Kleine Beweging Van De Week #004

Wacht Drie Seconden Voordat Je Reageert

Deze kleine beweging lijkt bijna te eenvoudig.

Maar juist daarom is ze krachtig.

Wacht deze week eens drie seconden voordat je reageert.

Vooral wanneer iemand iets zegt dat schuurt.

Een kritische opmerking.
Een twijfel.
Een grens.
Een zorg.
Een zin waarvan je merkt dat je meteen iets wilt uitleggen, oplossen of rechtzetten.

Wacht dan.

Drie seconden.

Niet als techniekje.

Maar als ruimte.

Ruimte om te voelen wat er in jou gebeurt.

Wil je verdedigen?
Wil je helpen?
Wil je relativeren?
Wil je het gesprek terugbrengen naar controle?
Wil je snel laten merken dat je het begrijpt?

Merk het op.

En adem.

Want vaak reageert niet alleen je hoofd.

Je hele systeem reageert mee.

Dat is menselijk.

Maar als je altijd direct reageert vanuit die eerste impuls, krijgt de ander vooral jouw reflex terug.

Niet per se jouw aandacht.

Drie seconden kunnen genoeg zijn om iets anders mogelijk te maken.

Je kunt zeggen:

“Ik wil dit even goed horen.”

Of:

“Vertel eens iets meer.”

Of:

“Ik merk dat ik meteen wil reageren, maar ik wil eerst begrijpen wat je bedoelt.”

Dat verandert de ruimte.

Niet omdat alles dan opgelost is.

Maar omdat iemand voelt:

Mijn woorden worden niet meteen teruggeduwd.
Mijn spanning mag even bestaan.
Ik hoef niet sneller te zijn dan mijn eigen waarheid.

Bij REAKIRA geloven we dat veel beweging begint in zulke kleine momenten.

Niet altijd in grote interventies.

Maar in microverschuivingen.

Een ademhaling.
Een pauze.
Een lichaam dat niet meteen afsluit.
Een leider die niet direct hoeft te weten.

Deze week is de oefening dus eenvoudig:

Wacht drie seconden voordat je reageert.

Niet om stil te blijven.

Maar om bewuster te antwoorden.

Soms is dat precies genoeg om De Onderstroom niet opnieuw dicht te laten gaan.

***